母乳檢測儀廠家分享幾個預防奶水不足的方法

  每一個母乳喂養的媽媽，最害怕最擔心的就是自己奶水不足，不能喂飽自己的寶寶。媽媽們不要過于憂愁，母乳檢測儀廠家分享給媽媽們幾個可以預防奶水不足的方法。
  1、保持信心
  媽媽對母乳喂養這件事要有信心，相信自己能給寶寶提供充足的母乳。放松、愉快的心情有利于母乳的分泌。急躁、焦慮的心情除了讓自己的情緒變差以外，還會讓乳汁變少。
  在母乳喂養的道路上，假如碰見奶量減少的情況，不要氣餒、悲觀、放棄。只要讓孩子勤吮吸、多吮吸，奶水很快又會多起來的。
  2、早開奶
  產后第一時間及時開奶，喂奶的姿勢要正確，按照嬰兒的需要隨時喂奶。
  3、合理膳食、充足休息
  哺乳期需要保證營養的攝入和搭配平衡、合理的膳食。媽媽們最好不要挑食、偏食。
  要多喝湯水，可以增加母乳。
  足夠的休息既對媽媽的身體恢復好，也對母乳分泌好，所以媽媽要盡量保證休息好。
  4、退奶食物不能吃
  哺乳期媽媽吃對食物是很重要的。
  催奶的食物如鯽魚湯等，既能讓媽媽產后虛弱的身體快速恢復，又能讓奶水變多。
  如果媽媽不小心吃了有退奶作用的食物，則有可能會發生退奶。會引起退奶的食物有韭菜、麥芽水、麥片、人參等。
  5、刺激性的飲食不要碰
  產后身體虛弱，飲食以清淡為宜。辣椒、咖啡、酒等刺激性的飲食不要碰。