哺乳期媽媽奶水不足，這可如何是好？

 

  哺乳期媽媽們給寶寶喂奶總是幸福中夾雜著煩惱。要說其中最大、最普遍的煩惱，奶水不足算一個(gè)。母乳檢測儀廠家為奶水不足的媽媽們解憂愁，提出四個(gè)解決方法。
  1、重視對水分的補(bǔ)充
  哺乳媽媽經(jīng)常會(huì)覺得口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充適度水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、白開水等，這能讓乳汁的供給既充足又富營養(yǎng)。
  很多寶媽為了恢復(fù)身材而急于控制飲食減肥，要知道，這樣會(huì)很難保證奶水的充足供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等給寶寶斷奶后再減肥。而且，喂奶其實(shí)能消耗非常多的熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，就能避免脂肪的囤積。
  2、多做乳房按摩、催乳
  對乳房多做按摩也是一種可以使奶水增多的方式。乳房上有很多穴位是可以經(jīng)過刺激使得奶水分泌的，寶媽可以自己多按摩疏通，也可以請專業(yè)的催乳師幫忙。
  3、添加奶粉
  母乳不夠?qū)殞毘?，又不能讓寶寶餓著，最直接的方法就是添加奶粉了，奶粉一定要選好，選擇奶源安全，適合寶寶月齡的奶粉，一旦選定一種奶粉就不要輕易更換。
  4、超過六個(gè)月添加輔食
  如果寶寶已經(jīng)超過了六個(gè)月，就可以不用單純的吃奶了，可以吃一些輔食了，比如說一些米粉、米湯、奶豆等都是不錯(cuò)的選擇，這些東西可以使寶寶吃的東西多元化，解決了母乳不夠吃的情況也豐富了營養(yǎng)。