怎樣預(yù)防和改善生理性乳脹？

  生理性乳脹是哺乳期里常見(jiàn)的問(wèn)題之一。使用母乳分析儀測(cè)試后會(huì)發(fā)現(xiàn)，乳脹的乳汁其實(shí)成分并沒(méi)有發(fā)生變化，寶寶還是可以吃的。
  生理性乳脹的預(yù)防措施和改善方法如下：
  預(yù)防措施
  媽媽在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早地與寶寶作肌膚接觸并開(kāi)始給寶寶喂哺母乳，頻繁而有效的哺乳是預(yù)防乳房腫脹最好的方法。生產(chǎn)后與寶寶24小時(shí)同室，有助于隨時(shí)觀察寶寶想要吃奶的征兆，順著寶寶的需求，每1至3小時(shí)哺乳，一天哺喂至少8至12次。
  寶寶出生后，趁奶水還沒(méi)有大量分泌，乳房乳暈仍是松軟的狀態(tài)時(shí)，只要寶寶一出現(xiàn)饑餓的行為表現(xiàn)（例如轉(zhuǎn)頭尋乳、吐舌頭、吃手等）就盡快讓寶寶張大嘴吸吮，是避免乳房腫脹的最重要的方式。如果媽媽有乳頭破皮、疼痛的情況，通常表示寶寶的含乳有問(wèn)題，應(yīng)該立即尋求哺乳指導(dǎo)或?qū)I(yè)醫(yī)護(hù)人員的幫助。
  改善方法
  不要穿著太緊或者有鋼圈的文胸，因?yàn)闀?huì)阻礙乳汁順暢流動(dòng)；
  嘗試不同的喂哺姿勢(shì)。
  如果生理性乳脹的情況仍然沒(méi)有得到改善，或者媽媽仍存有疑問(wèn)，請(qǐng)及時(shí)向哺乳指導(dǎo)或者其他醫(yī)護(hù)人員尋求幫助。
  其實(shí)生理性乳脹的日子并沒(méi)有那么可怕，如果媽媽在生產(chǎn)前就提前學(xué)習(xí)了正確的應(yīng)對(duì)方式，產(chǎn)后能夠頻繁有效地哺喂寶寶，“石頭奶”的情況就不會(huì)太嚴(yán)重，通常24小時(shí)左右情況就會(huì)得到改善。