哺乳期媽媽的情緒會影響到奶水嗎

       媽媽的心情會影響奶水的多少。

       如果媽媽在母乳喂養期間經常生氣，會使泌乳素長時間分泌不足，然后回奶。寶寶辛苦吸半天吸不到，會急得哇哇大哭。如果媽媽保持良好的心情，乳汁充沛，寶寶吃起來輕松，很快就能進入夢鄉。一歲之前的寶寶會吃會睡，身體倍健康。

       同時，母乳檢測儀專家提醒大家飲食和睡眠也會影響奶水的多少與質量。媽媽吃太油膩的食物，會引起消化不良，也會長胖。只喝湯不吃肉容易營養不良，奶水質量也不高。媽媽飲食應豐富多樣，葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜等。

       如果吃的太辛辣，媽媽和寶寶很容易上火。

       半歲前寶寶晚上頻繁醒，媽媽睡不了整覺，特別容易疲勞，所以白天一定要見縫插針的補覺。睡的越多，休息越好，奶水越多。睡眠不好也會讓人心情不好，遇到點事情就會煩躁不安。所以睡眠也是很重要的。新生兒媽媽可以把自己的生活規律和寶寶調整的大致一致，同吃同睡。家務活什么的，都可以稍微馬虎一點。等娃會坐會爬了，媽媽的身體恢復了，再把家里好好整理一下，讓寶寶安全地滿地爬即可。