母乳分析儀分享產婦坐月子期間的五大注意事項
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1.要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合產婦飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
2.坐月子的居住地要保證陽光充足，天氣好的時候可以拉起窗簾，在窗邊曬曬太陽。產婦可以穿半袖衣褲，適當地裸露一些肌膚，有助于接受紫外線照射，促進鈣的吸收。懷孕后期以及產后3個月，新媽媽體內鈣的流失量較大，要注意補鈣。
3.保證睡眠。月子里應該每天保證8到10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席或藤席，這種席子清涼但也很溫和，不要使用麻將席。
4.要勤于清潔皮膚，順產一般一周后就可以淋浴了(剖腹產視恢復情況而定，如果一周后體力恢復了，傷口沒有恢復可以貼上防水貼淋浴)。如果身體虛弱而無法淋浴，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。無論是淋浴還是擦浴都不能因為天氣熱而使用冷水，水溫要控制在45℃左右，淋浴時間在10分鐘左右。
5.春夏秋冬四季由于溫度差異大，因此產婦的飲食必須有所調整，否則會有副作用發(fā)生。一般傳統的坐月子飲食，性質溫熱適用于冬季，春秋時節(jié)生姜和酒都可稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用酒烹調食物，但是姜片還是要用，每次約用2～3片，有助于祛除產婦體內濕氣、寒氣。
2.坐月子的居住地要保證陽光充足，天氣好的時候可以拉起窗簾，在窗邊曬曬太陽。產婦可以穿半袖衣褲，適當地裸露一些肌膚，有助于接受紫外線照射，促進鈣的吸收。懷孕后期以及產后3個月，新媽媽體內鈣的流失量較大，要注意補鈣。
3.保證睡眠。月子里應該每天保證8到10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席或藤席，這種席子清涼但也很溫和，不要使用麻將席。
4.要勤于清潔皮膚，順產一般一周后就可以淋浴了(剖腹產視恢復情況而定，如果一周后體力恢復了，傷口沒有恢復可以貼上防水貼淋浴)。如果身體虛弱而無法淋浴，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。無論是淋浴還是擦浴都不能因為天氣熱而使用冷水，水溫要控制在45℃左右，淋浴時間在10分鐘左右。
5.春夏秋冬四季由于溫度差異大，因此產婦的飲食必須有所調整，否則會有副作用發(fā)生。一般傳統的坐月子飲食，性質溫熱適用于冬季，春秋時節(jié)生姜和酒都可稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用酒烹調食物，但是姜片還是要用，每次約用2～3片，有助于祛除產婦體內濕氣、寒氣。
