為了您和寶寶的健康孕期合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食

    越來越大的小baby們，對(duì)他們的健康是好還是不好呢？已經(jīng)有研究表明巨大兒對(duì)baby以后的健康還是具有一定的害處的，加大了他們患糖尿病、肥胖的幾率。所以控制孕期的體重以達(dá)到較好的增長(zhǎng)是有必要的。
    整個(gè)孕期并不是吃的越多就一定越好的，要學(xué)會(huì)怎么吃才是對(duì)寶寶最大的愛護(hù)！
    先來看看孕期體重變化：
    1、孕3個(gè)月—5個(gè)月，體重增加7斤
     2、孕5個(gè)月—7個(gè)半月，體重增加9斤
     3、孕7個(gè)半月—生產(chǎn)，體重增加8斤
    孕中、后期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)：
    1、每天1個(gè)雞蛋；
    2、每天牛奶至少300 ml；
    3、每天增加1兩到2兩的瘦肉，也就是每天3兩左右的瘦肉；
    4、每周食用2-3次的魚類；
    5、每天額外補(bǔ)充堅(jiān)果類食物，如有條件可以添加魚油
    6、水果每天2-3個(gè)，蔬菜400-500g
    康奈爾母乳分析儀提示您：吃對(duì)了食物，保持體重的穩(wěn)步增長(zhǎng)，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)寶寶負(fù)責(zé)！
巨型兒會(huì)導(dǎo)致成人后的疾病，所以孕期同樣要合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。