奶睡的寶寶睡眠質量如何？有沒有好睡眠？

  奶睡的寶寶有沒有好睡眠？

  什么是好睡眠？

  說寶寶的睡眠好，就需要我們首先澄清一下什么是“好睡眠”，母乳分析儀廠家認為：

  如果三個月內的寶寶至少一個小睡可以連續睡1小時以上，

  夜間連續睡眠時長不短于白天的喂奶間隔，比如白天3小時間隔喂養，夜間寶寶連續睡眠時長通常可以達到3-4小時，

  總睡眠時間不短于參考睡眠時長（如下表），

  就可以理解為睡眠還不錯。 

  什么是奶睡？

  如果寶寶的每次小睡或夜間睡眠都需要吃著奶入睡，包括母乳或者配方奶喂養，我們稱之為吃奶入睡，也就是奶睡。

  奶睡的寶寶有沒有好睡眠？

  奶睡抱睡的寶寶大部分睡眠都很差，但也真的有睡眠還算不錯的奶睡的寶寶。

  為何有的奶睡寶寶睡眠還不錯？

  相信有的媽媽也曾經遇到過奶睡寶寶睡眠并不非常糟糕的例子，這和寶寶對吃奶入睡的依賴程度有關。依賴程度越低，自己入睡和接覺的能力就越強。

  前提1 寶寶不是每次吃奶都入睡

  也許媽媽并沒有嚴格的按照一定的喂奶間隔來喂養寶寶，而是依據寶寶的需求來喂奶，但可以做到寶寶在餓的時候清醒地吃奶，這樣就可以保證給媽媽的乳房足夠有效的吸吮。

  當寶寶困的時候，吸吮媽媽的乳房就不會很用力，可能含乳1-5分鐘就入睡了，有時甚至吃2-3口就睡著了。這時的奶睡類似于寶寶含了安撫奶嘴或安撫巾，吸吮安撫自己就可以入睡，這時的寶寶對吃奶的依賴程度并不高。

  如果寶寶對吃奶入睡的依賴程度不高，接覺的能力并沒有被破壞，睡眠就不會有大的問題。

  相反地，如果寶寶每次吃奶都會入睡，表明寶寶已經處于睡眠嚴重不足的惡性循環之中，通常對奶睡或其它哄睡方式的依賴程度也會迅速升級，很快就由輕度、中度的睡眠障礙發展為重度的睡眠障礙了。

  前提2 媽媽可以分辨寶寶是否因為困而哭

  如果媽媽很確定之前已經喂飽了寶寶，能明白寶寶此刻的哭是因為困而不是餓，就會抱寶寶到床上，通常喂幾口奶寶寶就會入睡。喂奶只是為了安撫，而不是要喂飽寶寶。通常這樣奶睡的寶寶，夜醒次數比起規律喂養的同月齡寶寶會多一些。如果媽媽開始規律寶寶的作息，寶寶的夜奶次數就會明顯減少。很多媽媽會發現這樣的變化，對奶睡依賴程度不高的寶寶也會比較容易延長夜間的連續睡眠。