造成哺乳期媽媽奶水不足的八大原因

  母乳是寶寶最完美的營養食物，但很多剛剛升級的媽媽在母乳喂養的過程并不那么順利，從而影響了母乳喂養的質量。為了寶寶的未來，媽媽一定要多學習，堅定母乳喂養的信心。

  母乳分析儀品牌康奈爾總結了一下，造成奶水不足的原因主要有以下幾個方面：

  1、過早添加配方奶或其他食品

  這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。

  2、喂食時間過短

  有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。

  事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過使出吃奶的力氣這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。

  3、嬰兒快速生長期

  大約2-3周、6周、以及3個月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。

  4、寶媽營養不良

  媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。

  5、人工擠乳器損壞或不會使用

  有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。

  6、藥物影響

  媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳。

  7、寶媽睡眠不足、壓力過大

  為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。

  8、精神方面

  媽媽總是擔心寶寶吃不飽，其實這正是造成很多寶媽們“奶水不足”的主要原因。嬰兒剛出生，胃只有玻璃彈球那么大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給寶寶喂奶粉，很可能造成寶寶產生“乳頭錯覺”，最后不認媽媽的奶。

  寶媽要對母乳喂養有信心，但這種信心必須建立在具備相關的哺育知識的基礎上。沒有基礎，只要寶寶有一聲哭鬧，這種信心就會徹底坍塌。