到底是什么在影響你的母乳量？

  母乳量少的媽媽總是會非常羨慕母乳量多的媽媽。母乳檢測儀已表明母乳量的多少不會影響到母乳的營養。但媽媽們還都是希望自己的母乳量多多益善。那為什么有的媽媽母乳量多，有的媽媽母乳量少呢？這其中是什么因素在起作用呢？我們總結了一下，以下幾點會影響到媽媽的母乳量：
  1、飲食不夠
  減肥、瘦身、美容，這些可能都是現代女性的必修課，孕前飲食不夠或者是孕中飲食不夠，全憑產后來補，很大程度上是補不上來的。
  2、維生素B族補充不足
  維生素B族里面的B1、B2、B6都可以促進媽媽乳汁的分泌。而含有這些維生素B族的食物大多數都分布在種子的外皮、動物的內臟、瘦肉、蛋類、奶類、全谷物、豆類等食物中。并且，維生素B族是溶于水的，這就要求媽媽們每天都得攝入才能夠持續不斷的供應身體所需。做媽媽的，每天吃的食物更需要豐富多彩、種類多樣。
  3、經常吸煙或者是吸二手煙
  吸煙的女性雖然很少，但是仍吸二手煙的女性估計有很多，這一點一定要注意，經常吸二手煙也會導致乳汁分泌減少。為了有充足的母乳量，媽媽們盡量不要吸煙。家人也要盡量不吸煙，給媽媽創造良好的無煙環境。
  4、媽媽生病
  當遇到疾病的時候，身體的第一反應是保護自己，其次才是泌乳。所以，在感冒、發燒之后，媽媽的奶量肯定會減少。