媽媽須知：生氣是母乳喂養(yǎng)的大敵！

  你有過(guò)哺乳期生氣的經(jīng)歷嗎？相信很多媽媽都繞不過(guò)自己的情緒問(wèn)題，有時(shí)候因?yàn)榧胰恕⒂袝r(shí)候因?yàn)閷殞殻袝r(shí)候沒(méi)有原因，莫名的就能發(fā)起一頓火來(lái)。
  使用母乳檢測(cè)儀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，很多媽媽大怒之后，奶水會(huì)減少。不僅如此，媽媽生氣后給寶寶喂奶，還會(huì)給寶寶帶來(lái)不好的影響。有的媽媽在生氣后給寶寶喂奶，寶寶吃完奶沒(méi)多久，就吐奶，而且好幾天都沒(méi)有大便，好像是上火了。此外，生氣、大怒、長(zhǎng)期的心情抑郁，還可能導(dǎo)致肝郁氣滯型乳腺炎的發(fā)生。所以說(shuō)，生氣簡(jiǎn)直就是母乳喂養(yǎng)的大敵！
  其實(shí)，哺乳期媽媽生氣的問(wèn)題是十分普遍的，哺乳期免不了生氣，但是由于還喂著奶，情況特殊，難道就得壓抑自己的情緒嗎？在哺乳期生氣后，該怎么辦呢？
  媽媽生氣后，要進(jìn)行“自救”。給大家?guī)讉€(gè)小建議：
  按摩穴位：找到太沖穴和膻中穴，按壓50次以上，能讓胸口的氣以打嗝的方式排出；
  泡澡：如果真的特別生氣，建議媽媽們?nèi)ヅ菰杌蛘邲_個(gè)淋浴，親測(cè)真的有效；
  傾訴：找好朋友或者閨蜜，把心里的事兒傾訴出來(lái)，很多時(shí)候說(shuō)出來(lái)就好了；如果不想說(shuō)的話(huà)，就看書(shū)聽(tīng)歌，或者找自己喜歡的電影、刷劇、刷綜藝，暫時(shí)把心中的不快拋之腦后。
  我們都是肉身凡胎，要說(shuō)不生氣真是不可能的。可是生氣又有什么用呢？看開(kāi)一些，沒(méi)什么大不了的。