哪些方法可以有助于我們判斷母乳充足？

       我們選擇更頻繁地喂養寶寶，常常是因為感覺自己的母乳不足，或是感覺寶寶長得慢。然而母乳是否充足，通常并不是憑我們的感覺就可以正確判斷的，因為我們的感覺常常是出于錯誤的參照，比如說看到鄰居家的寶寶比我們還小幾天，怎么長得那么大呀，我們可能就會覺得自己的奶水不夠，卻沒有想到那個小寶寶很可能已經超重了。那么母乳是否充足，是否有客觀的判斷依據呢？其實是有一些簡單易行的方法可以幫助我們作出判斷：

       1. 寶寶一天有5~7片的濕尿布（有些尿布濕透了）。

       2. 寶寶的尿液是透明無色的（不是黃色的，早上黃正常）。

       3. 寶寶有很強的吸吮力（確保寶寶清醒吃奶），媽媽可以看到寶寶嘴角的乳汁（新生兒期可看到，隨著寶寶年齡的增長吞咽速度增加就看不到了）。可以聽到寶寶吞咽的聲音（出生頭幾天寶寶的胃容量很小，每次只吃到幾毫升，初乳階段很難聽到寶寶的吞咽聲）。

       4. 寶寶醒著的時候很靈敏，而且很有反應（長期營養不良會使寶寶遲鈍）。

       5. 寶寶在兩次喂奶之間有充足的睡眠（不是每個寶寶喂完奶后都有睡覺時間，有的寶寶會一直不睡直到下一次喂奶，要和其它指標結合起來判斷）。

       6. 寶寶的身高、體重在成長曲線通道內較為平穩地運行。