哺乳媽媽上火食療方法

  天氣逐漸熱了，受到上火困擾的媽媽們多了起來。
  哺乳媽媽上火，吃藥的話害怕藥物副作用對(duì)寶寶有影響。很多媽媽哺乳期就靠著猛灌水來“續(xù)命”，但是喝水也不總是有效，口舌生瘡、唇干舌燥、大便秘結(jié)讓哺乳媽媽們困擾不已。今天母乳分析儀小編就來說一些哺乳媽媽也能用的降火的食物，讓大家的哺乳期能安穩(wěn)度過。
  1、判斷上火的類型
  火有胃火、肝火、心火、肺火，下面我們說一下各種不同類型的癥狀表現(xiàn)，便于哺乳媽媽們區(qū)分——
  胃火：通常表現(xiàn)為便秘、腹脹、大便干硬。
  肺火：一般表現(xiàn)為咳嗽、胸肋脹痛，口干口苦，面赤咽干；舌象表現(xiàn)為舌體的前半部分是紅色的。
  肝火：有一些煩躁、很多媽媽們?nèi)榉繒?huì)難受、 有便秘的現(xiàn)象，舌苔為黃色。
  心火：表現(xiàn)為低熱、心煩易怒等，舌象表現(xiàn)為舌尖發(fā)紅。
  各種不同上火類型，解決方法和側(cè)重點(diǎn)也是不同的，下面母乳分析儀小編就不同的火給大家分享不同的對(duì)癥解決方法。
  2、哺乳期胃火的解決方法
  食療建議：粳米綠豆粥
  石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
  穴位按摩：內(nèi)庭穴和足三里穴，可以用點(diǎn)穴棒，也可以用大拇指按揉，大概一百次左右。
  3、哺乳期心火的解決方法
  食療建議：梔子蓮子湯
  蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
  穴位按摩：少府穴、勞宮穴。
  4、哺乳期肺火的解決方法
  食療建議：雪梨銀耳湯
  雪梨1只,銀耳一朵,川貝5克,冰糖適量。
  做法：銀耳泡發(fā)后撕成小片,雪梨去皮、去籽,切成塊,與川貝、冰糖一同放在燉盅內(nèi)燉一個(gè)小時(shí)即成。
  穴位按摩：合谷穴、迎香穴、尺澤穴。
  5、哺乳期肝火的解決方法
  食療建議：白蘿卜荸薺湯
  做法：蘿卜洗凈切塊，荸薺洗凈去皮一切兩半，砂鍋內(nèi)放入蘿卜、幾片生姜和荸薺放入適量水，待白蘿卜煮軟以后加入適量食鹽即可。
  穴位按摩：太沖穴。
  說了這么多應(yīng)對(duì)方法，調(diào)整飲食和心理狀態(tài)其實(shí)是最重要的。媽媽們要學(xué)會(huì)調(diào)整心理狀態(tài)。
  希望以上母乳分析儀小編分享的這些去火方法能夠幫助到哺乳媽媽們。