母乳檢測儀廠家分享奶水不足的調理食譜

  奶水不足是困擾不少哺乳期寶媽的一大難題。母乳檢測儀廠家特意分享以下幾道調理食譜，相信會對奶水不足的寶媽們有所幫助。
  醪糟蛋花湯
  原料：醪糟（超市買的現成的）、雞蛋、白砂糖（也可不放）
  做法：
  1、把雞蛋打入碗內，攪均勻，備用；
  2、將適量水燒開，放入醪糟，水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內（倒雞蛋的同時也要攪拌，這樣就成了蛋花了）；
  3、再次等水沸騰出鍋；
  4、按個人喜好加適量的白砂糖。
  木瓜燉燕窩
  原料：木瓜（黃色熟透，中等大小）1個、燕窩（超市買的那種小瓶裝的）2瓶
  做法：
  1、木瓜洗凈，從上邊1/3處橫著切開（上邊1/3部分還要扣上當蓋使），挖凈中間的籽；
  2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中（燕窩中不要加任何東西），蓋上上邊那1/3部分當蓋子（可以扎進兩個牙簽起固定作用），放在盤中；
  3、放進鍋中，大火開鍋后轉小火蒸35-40分鐘，晾涼些就可以吃了。
  鯉魚湯
  原料：中等大小活鯉魚1條、姜5片、鹽少許；
  做法：
  1、鯉魚洗凈，身上劃幾刀備用；
  2、鍋中到入油，油熱后將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃，把魚輕輕翻身，直至也微呈金黃（煎的過程中，注意轉動鍋，使魚均勻煎透）；
  3、魚的兩面都煎好后，直接從暖壺向鍋里倒熱開水，水沒過魚就成（一定要用熱水，因為用冷水會使蛋白質驟然收縮，肉質纖維變老，不利于奶白色的湯燉出，口感就大打折扣。切記！！！！）；
  4、加好熱水后，放入姜片。蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉40分鐘，湯就成白的了；
  5、放入少量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了
  豬蹄湯
  原料：豬蹄2個（剁成小塊）、花生（或黃豆）小半碗（提前泡好）、姜5片、鹽少許；
  做法：
  1、鍋中放入冷水，水開后將豬蹄放入，用開水略煮一下，斷生后撈出；
  2、砂鍋中到入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入姜片，大火煮沸后改小火燉1.5小時，加入花生（黃豆）再小火燉1.5小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。